心理健康教育講座
欄目:安全教育  作者:管理員  日期:2014年3月19日

所謂心理健康是指個體心理在自身及環境條件許可範圍内所能達到的最佳功能狀态,是知、情、意、行方面的持續的健康狀态。

心理健康的标準主要包括六個方面:

一、智力發展正常,樂于學習和工作;

二、穩定的情緒心境持久的處于輕松和愉快的狀态;

三、能與同學,老師和他人保持良好和諧的人際關系;

四、能正确評估自己,對自己有全面的了解;

五、人格完整,生理年齡與心理成熟水平相符,有一定毅力,言行一緻;

六、與現實環境保持良好接觸,具有良好的社會适應能力。

一個健康的中職學生,心理上應具有以下特點:自尊,自尊心強,尊重自己也尊重别人,能保持良好的人際關系;自強,具有遠大的理想,從自己實際出發,自強不息;自愛,既不妄自尊大,自我欣賞,不言自卑,不消極怠懶,充滿自信;自知,自我評價全面,能正确分析自己的長、短處;自持:情緒穩定、豁達開朗,善于控制情緒,能排解消極情緒,有樂觀主義的精神;自制,服從集體,遵守紀律,行為符合道德規範。

    由于家庭、社會、學校和自身的原因,相當一部分中職學生心理健康存在問題,出現心理偏差,歸結起來主要表現在以下幾個方面:

一、學習焦慮與疲勞。

無論成績好壞,不少中職生中存在學習焦慮的現象。成績較差的學生自然有學習方面的壓力,主要來自家庭期望、同學的競争和社會輿論的壓力;一些成績較好的學生由于父母的過高期望和自己過于要強好勝,他們在不斷的督促自己加緊學習的同時,還要時刻警惕别人的超越和自己的失誤,很擔心成績不佳,常處于高度緊張狀态,焦慮重,同樣存在心理負擔,由此産生學習焦慮。有些學生看到書就頭痛、惡心、心情煩惱,坐立不安,注意力難以集中,思維混亂,這些問題多是學習長期處于過度緊張和疲勞狀态造成的,他們多是較要強,但學習不得法的學生,極力想滿足家長和教師的期望,學習很努力,投入的時間和精力也很多,但長時間高度緊張,休息不足,調整不當,就會導緻精神系統紊亂,身心狀态極其疲勞而事與願違。

二、厭學症。

很多中職學生由于學習成績差,所以導緻厭學。這類學生認為學不學一樣,甚至鼓吹新的讀書無用論,感覺學習沒有什麼意思,提起學習就煩,他們對學習極度厭倦,認為學習枯燥無味,沒樂趣可言。行為表現為上課睡覺或看小說,作業不做,實訓不參加等。

三、自卑與散漫

由于自身成績較差,加上社會對職業教育的誤解,導緻部分學生認為在中職學習低人一等,從而産生自卑心理。嚴重的學生表現為自暴自棄,破罐子破摔,整天沒精打采,在學校混日子,做一天和尚撞一天鐘,學校無論開展什麼活動,他們都不感興趣。

四、人際關系緊張。

現在中職學生一般年齡都偏小,正處于“心理性斷乳期”,他們身體發育導緻心理開始漸漸成熟,他們意識到自己長大了,不能再像初中生那樣依戀父母,開始要求獨立自由,掙脫對雙親的依賴,而父母卻感覺到孩子不聽話了,自作主張、自以為是、逆反心理較嚴重。如果教師和家長采取簡單粗暴、嚴厲訓斥的方式對待他們,就會使孩子産生厭惡和反抗。情緒,使矛盾更加尖銳激化;此外,學生事事處處以“自我”為中心,對人苛求,好嫉妒。愛猜忌别人,拉幫結火,攻擊他人;膽小羞怯,不善與人溝通等等。這些不當方式都會給他們的日常生活及未來的發展帶來影響。青少年都強烈地渴望友誼,朋友的感情非常濃厚,但也存在着大量的問題:如情感不穩定,朋友感情時好時壞,分分合合都要随自己的心願,以我為中心,對朋友的要求苟刻,有“排他”心理,要求朋友眼裡隻有自己,最好不理睬其他人,對朋友的選擇有時缺乏原則,品行不端的同學對他親近,他也不加拒絕,而是盲目追随,解決問題方式任性,有了矛盾不是設法解決,而是冷淡地相持等等。從而導緻與家長、教師、同學、朋友等關系緊張。

五、單親家庭的特殊問題。

随着離婚率的升高等原因,單親家庭正悄然融入社會。這些孩子普遍生活在這樣一種狀态下:缺乏正常的父愛或母愛。在這種家庭教育環境下長大的孩子幾乎人人都有心理偏差,但表現不同:輕者自卑導緻郁郁寡歡或行為乖張,重者懷疑并猜忌,對别人缺乏信任感和安全感。

六、早戀。

早戀的中職學生往往導緻青少年性罪錯,嚴重影響自身發展。産生這種現象,從内因來看,由于近些年來,人的體重和身高提前1-2年達到平均标準,這種發育的加速也必然引起性成熟的提前和性意識的産生,同時有些職高生明知早戀對人、對自己都不利,但由于自控能力差,常常難以控制早戀的激情。外因方面,主要是家庭,學校、社會的不當态度造成的。

七、較強的虛榮心。

由于文化課成績普遍偏差,因而在學習上缺乏“比學趕幫超”的氛圍,大多數學生注重吃喝玩樂,不思進取,喜歡在生活上不顧條件的攀比。

由此看來,心理偏差嚴重影響學生的健康成長,中職學生中加強心理健康教育是勢在必行的。學校要注意加強學生心理健康教育,以培養學生對環境的适應能力我們應該在心理健康教育方面主要做了以下工作:

一、建立心理健康教育的體系

學校應成立德教處,主要負責學校品德教育和心理健康教育。針對學生中普遍存在的問題德教處可以開展不同專題的心理健康講座,對那些學生平時想但不敢講也羞于講的問題進行疏導。在關于挫折的專題裡,教師應适當創設挫折情境,讓學生盡情發表自己的看法,表達自己對挫折的感受,使其掌握應付挫折及自我心理調節的心理技巧。此外,還要經常開設“怎樣對待不公正”、“社會與我”“與父母、教師換位思考”等專題的講座。

學校還應建立心理咨詢室,作為心理健康教育的有效補充。心理咨詢室的功能,是為了幫助那些有輕微心理障礙或遇到難題的學生。對前來咨詢的學生可以根據需要進行人格、行為、能力和健康方面的心理測試,甚至進行追蹤調查,立為個案研究,為心理健康教育積累資料。個别心理輔導,注重的是個人的深層心理調整。此外,為了創設咨詢員與咨詢學生之間進一步輕松自然融洽的關系,完全解除咨詢學生的思想顧慮,使其充分表達其難言之隐,為此我們可以實現校園信箱和網上交流。定期進行心理健康普查,建立學生心理檔案學校如果能在學生中進行了大面積的心理健康普查,對學生進行健康測查,能準确及時地了解學生的心理健康狀況,從而為學校提供宏觀的決策依據,為教師科學地教學和管理學生提供直接的方法,同時也為學生了解自己認識自己提供了動态的監測手段。學生内心深處的很多問題,并不是教師在教學活動中所能發現的,有相當一部分學生對老師采取的态度是“回避”,“盡量少交往和不交往”,心理調查則能集中大面積地反映學生的心态和存在的主要問題,為學校的決策、教師的教學提供心理依據。由于學生的心理發展是動态的過程,因此有必要進行定期調查。在普查的基礎上,有針對性地建立學生心理檔案,可以洞察每個學生可能出現的問題,做到及時發現問題,及時解決問題,因人施教,使心理教育科學化、制度化、規範化。

在班主任工作中滲透心理健康教育。心理健康教育不僅僅是心理輔導老師的事,更是每一個教師的責任,需要全校、全社會的支持和推動。學校中班主任與學生接觸的最多,對學生的影響也最大,因此學校要求班主任改變過去單純的說教,在德育工作中滲透心理健康教育。在德育工作中,班主任可以借鑒心理衛生和發展教育理論,可以采用現代心理咨詢技術,不僅可以縮短和學生的心理距離,而且可以幫助學生解決在心理發展和社會适應中産生的困難和問題。如:對于某些厭學的學生,老師可以采用系統脫敏法引導學生逐漸改變失衡、不健康的心态,由厭倦學習到熱愛學習。對于某些自卑的學生,班主任可以通過激發情感、啟發認識和行為訓練等手段,培養這些學生積極健康的心态和适當良好的行為方式。

二、加強校園文化建設,營造良好的心理健康教育環境

學生時代,"家庭--學校"兩點一線的生活單調、乏味,限制了學生的視野和活動空間。緊張而富于競争的學習生活,很容易使學生産生緊張、壓抑、憂郁的心理。因此,學校可以開展像校園文化藝術節之類的活動,針對好奇、好玩、好動、好積極思維的特點,利用自習或業餘時間,開展第二課堂和各專業興趣小組,使學生在輕松愉快的氛圍中學習、成長,使學生在活動中培養興趣,發展特長,陶冶情操,開闊眼界,最大限度地滿足學生的心理需要,為學生生動活潑、健康地成長提供廣闊的空間。

三、加強與家長的聯系,溝通家長、教師、學生三方面的情感交流

學生心理負擔加重,不僅有着學校方面的原因,家庭方面也有着重要影響。據調查,影響孩子心理健康的首要因素是家庭氣氛,不同的家庭氣氛,對孩子的心理健康會産生不同的影響。如何采取民主型的教養方式,營造和睦、溫馨的家庭氣氛是家庭教育首要問題。有的家庭,父母關系緊張,孩子因缺少關愛而變得自卑、情緒低迷,易沖動;有的家庭,父母工作忙對孩子無暇顧及,放任自流,導緻孩子不求上進,自暴自棄;還有的家庭過分溺愛孩子,嬌縱了孩子自私、任性、我行我素的心理……以上家庭因素的影響,都可能導緻孩子心理上畸形發展,在性格上孤僻、膽小、憂郁、人際關系不良,以自我為中心,不能與人合作等。這些都會危害着孩子的心理健康。針對這些問題,班主任應主動争取家長的支持,協同工作,共同研究和解決孩子們的心理問題。在實際工作中,可以一方面要利用家長學校的形式,就共性問題與家長進行雙向交流,以便溝通思想,相互配合,家長是孩子最好的心理醫生,學校心理健康教育要赢得實效,必須赢得家長的支持:另一方面要通過家訪和個别談話方式,就個别問題與家長取得聯系,找出病因,密切合作。在家長和老師地共同努力下,将問題消滅在萌芽狀态。隻有充分重視家庭教育的重要性,真正與家長真誠、和諧地溝通,才能客觀、全面地了解學生的心理成長過程,減少教育的盲目性,提高教育效果。

我們應着力修築學校與家庭之間溝通的橋梁,開辦好家長學校,普及心理教育基本知識,交流先進經驗與做法。不定期召開家長會,共同探讨孩子心理健康問題,形成學校、家庭教育合力。

四、加強教育研究,優化心理健康教育方法

細心觀察,充分了解學生。導緻學生産生心理障礙的因素很多,而且由于環境、性格、性别等方面的差異,每個學生對同一問題可能會做出不同的反應。對于這一切,一方面要根據每個學生的情緒變化和行為舉止窺測其内心深處的變化;另一方面要通過談心活動,打開學生心靈的窗戶,使學生無所顧忌,願意向教師傾訴真情。正像裴斯泰洛齊所說:"每一種好的教育都要求用母親般的眼睛時時刻刻準确無誤地從孩子的眼、嘴、額的動作來了解他内心情緒的每一種變化。"在找到了産生心理障礙的根本原因後,我們再根據學生個體的差異,因材施教、"對症下藥"

老師要想消除學生學習中的心理障礙,一方面要給予他們充分尊重、理解和信任,了解他們的真實思想;另一方面要根據他們不同的心理特點,以他們樂于接受的方式,"對症下藥",進行個别心理指導,讓他們把主要精力用在學習上,使他們走出心理誤區。以誠相待,和學生的交心。家長、教師往往以教育者的身份出現,居高臨下,學生的心靈很難暢開,也就很難溝通、理解。在這種情況下,學生産生的心理問題,由于得不到及時、正确地疏導,往往會對孩子們的身心健康産生不良影響,有損于他們的健康成長。作為教師,如何才能讓學生消除其對師長的畏懼、隔閡呢?蘇霍姆林斯基說過:"要成為孩子的真正教育者,就要把自己的心奉獻給他們。"可見,我們教師平素不能師道尊嚴,不能擺架子,隻有虛心聽取學生的意見,把學生當成知己的朋友,對他們充分地加以信任,這樣學生才會把心裡話告訴你,他們才會沒完沒了地向你傾吐心中的沉悶和不快。集體教育與個别疏導相結合。心理健康教育的目标是使全體學生形成良好的心理素質結構,為學生當前生活及将來發展奠定良好的心理素質基礎。實施過程中,我們充分利用文明班級評比,文明寝教室評比等形式開展集體指導教育,提高廣大學生心理健康重要性的認識,普及心理健康基礎知識,教會形成心理健康的基本技能。個性問題與特殊問題采取面談、書面輔導等形式的個别輔導。

總之,中職類學生在學習生活中出現的心理偏差日益增加,學校教師不僅要做一個“傳道授業”的師長,而且應當扮好學生的“心理醫生”這個角色,正确、及時地解決、疏導學生成長過程中的心理問題,促進學生的健康成長法。

 

 

營口中專 學生科

                                       2013-5-13

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